«На первой индивидуальной тренировке первые 10 минут я всегда посвящая функциональному тестированию.
Функциональное тестирование в моём тренировочном процессе - это двигательный тест, который помогает мне, как преподавателю, и вам, как тренирующемуся, понять, что в вашем теле можно усовершенствовать, над чем стоит поработать.
Это 15 тестов (движений - упражнений), с помощью которых я могу быстро оценить движения позвоночника и основных суставов (голеностопных, тазобедренных, плечевых), увидеть ваши двигательные привычки (паттерны движения) и оценить мышечный баланс. Мы обязательно делаем фотографии (лицом, боком и спиной к камере), чтобы я могла наглядно показать вам актуальное состояние вашей осанки и чтобы в последствии мы могли подвести итоги наших занятий. С вашего согласия фото материалы используются как наглядный материал для всех наших подопечных и читателей.
Как это выглядит? Листайте карусель с обратной связью для Анастасии. Сердечно благодарю её за возможность использовать фотографии!