Loading...

BOSU

в новом пространстве ProBalance*

* - Про баланс

/методика

Во время занятия на платформах меняются исходные положения - вы работаете на них стоя, сидя, лёжа на животе/ боку/ спине.
Тренировки по программе BOSU предполагают работу с балансом, координацией, ловкостью, выносливостью и эластичностью тела. Занятия варьируются по интенсивности, в зависимости от состава группы.

BOSU-йога — Это функциональная тренировка на балансировочной платформе. Полусфера напоминает большой мяч-фитбол, который разделён пополам - снизу устойчивая плоская часть, сверху резиновый купол, который создаёт тот самый “вызов” для тренировки баланса. Аббревиатура BOSU (both side up) означает, что оборудование может использоваться с двух сторон, тем самым обеспечивая разнообразие тренировочному процессу.

/для кого

~

Групповые классы подойдут как новичкам, так и уверенным тренирующимся по функциональным направлениям. Для тренировки специальных профессиональных навыков доступны тренировки в парном и индивидуальном формате.

стремится укрепить и преумножить ресурс своего здоровья

желает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку

снять напряжение в теле, избавиться от дискомфорта и боли в теле

улучшить самочувствие, восстановить силы

~

Без ограничений, если нет противопоказаний и ограничений со стороны наблюдающего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая
спортивная форма

Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода.

Платформа BOSU.

Длительность 45-50 минут. Занятия проходят в групповом формате до 7 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы.

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

ОБОРУДОВАНИЕ

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА 1 400 1 000 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Наталья ГЕРАСИМОВА

~

расписание групповых тренировок уточняйте у нашего администратора Групповое занятие : пробное 1000, разовое 1400 Индивидуально 3200

ИНДИВИДУАЛЬНО
(время по договоренности)
Валерия Бганка

~

расписание групповых тренировок уточняйте у нашего администратора Групповое занятие : пробное 1000, разовое 1400 Индивидуально 3500

ИНДИВИДУАЛЬНО
(время по договоренности)

Записаться