Loading...

функциональный тренинг

в новом пространстве ProBalance*

* - Про баланс

/методика

В нашем пространстве вы можете индивидуально или в группе заниматься над улучшением своей функциональности = красотой своего тела.

На функциональных тренировках вы пойдёте от простых упражнений к более сложным, будете наращивать свой темп постепенно и совершенствовать каждое движение день ото дня!

Функциональное тело = здоровое тело = красивое. Именно такую последовательность мы считаем верной, поэтому наше пространство — это кладезь функциональных направлений.

Функциональное тело способно двигаться разнообразно, оно выносливое и сильное, сбалансированное и развитое координационно. Именно таким тело дано нам от природы, просто эти навыки надо развивать каждый день. Почему каждый день? Потому что каждый день мы живем в условиях, которые сокращают нашу двигательную активность, меняют осанку в худшую сторону, провоцируют развитие многих болезней.

Функциональные тренировки призваны помогать нам каждый день:

разнообразить досуг (кататься на лыжах и сноуборде, ездить на велосипеде, подниматься в горы)

не задумываясь совершать любые движения (нести пакеты из супермаркета, подниматься по лестнице, доставать вещи с верхних полок, наклоняться, чтобы завязать шнурки, садиться и вставать со стула)

быть подготовленным к любым внешним, меняющимся условиям окружающей среды и не травмироваться (поскользнуться на льду и не упасть, перепрыгнуть лужу или обойти её по бордюру)

/для кого

~

занятия функциональным тренингом БУДуТ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНы, ЕСЛИ ВЫ…

хотите повысить уровень выносливости организма,

улучшить качество дыхания и работы кровеносной системы,

запустить активное жиросжигание,

развить функциональную подвижность тела.

Групповой формат противопоказан клиентам с серьёзными травмами опорно-двигательного аппарата, смещением позвоночника, острыми болями, обострениями хронических заболеваний, людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, беременным и кормящим (1-3 мес.)

Индивидуальный формат подходит всем, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, занятие проходит только в удобной спортивной обуви

Рекомендуемая периодичность занятий 1-3 раза в неделю

Мат, гантели, фитнес резинки, мячи, BOSU, петли TRX

Группы до 8 человек или индивидуально, 45-50 мин

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

ОБОРУДОВАНИЕ

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА 1 400 1 000 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Валерия Бганка

~

расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
НАТАЛЬЯ ГЕРАСИМОВА

~

расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)

/стоимость занятий

*только для новых клиентов

1 400 ₽

2 400 ₽

2 200 ₽

3 200 ₽

2 700 ₽

Разовое

Групповое занятие

Пробное

~

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

3 100/12 400₽
2 900/23 200₽
2 700/32 400₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

тренер-эксперт

3 400/13 600₽
3 200/25 600₽
2 900/34 800₽

тОП-Тренер

АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок

Парное занятие с тренером

тренер-эксперт

мастер-тренер

Персональное занятие с тренером

1 400 ₽

2 400 ₽

2 200 ₽

3 200 ₽

2 700 ₽

1 000* ₽

2 000* ₽

1 800* ₽

2 200* ₽

2 000* ₽

2 700 ₽

топ-тренер

2 700 ₽

2 200* ₽

3 500 ₽

топ-тренер

~~3 500 ₽~~

2 500* ₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 600/10 400₽
2 500/20 000₽
2 300/27 600₽

мастер-тренер

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 200/17 600₽
2 000/24 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 500/20 000₽
2 300/27 600₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 000/16 000₽
1 800/21 600₽

~

ЙОГА

Индивидуальные

1 час
1,5 часа

2 500₽
3 500₽

1 час
1,5 часа

Парные

2 300₽
3 000₽

Скидка 10%

При покупке абонемента в день рождения для тех, кто старше 55+

Записаться