Loading...

функциональный тренинг

* - Про баланс

в новом пространстве ProBalance*

/методика

В нашем пространстве вы можете индивидуально или в группе заниматься над улучшением своей функциональности = красотой своего тела.

На функциональных тренировках вы пойдёте от простых упражнений к более сложным, будете наращивать свой темп постепенно и совершенствовать каждое движение день ото дня!

Функциональное тело = здоровое тело = красивое. Именно такую последовательность мы считаем верной, поэтому наше пространство — это кладезь функциональных направлений.

Функциональное тело способно двигаться разнообразно, оно выносливое и сильное, сбалансированное и развитое координационно. Именно таким тело дано нам от природы, просто эти навыки надо развивать каждый день. Почему каждый день? Потому что каждый день мы живем в условиях, которые сокращают нашу двигательную активность, меняют осанку в худшую сторону, провоцируют развитие многих болезней.

Функциональные тренировки призваны помогать нам каждый день:

разнообразить досуг (кататься на лыжах и сноуборде, ездить на велосипеде, подниматься в горы)

не задумываясь совершать любые движения (нести пакеты из супермаркета, подниматься по лестнице, доставать вещи с верхних полок, наклоняться, чтобы завязать шнурки, садиться и вставать со стула)

быть подготовленным к любым внешним, меняющимся условиям окружающей среды и не травмироваться (поскользнуться на льду и не упасть, перепрыгнуть лужу или обойти её по бордюру)

занятия функциональным тренингом БУДуТ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНы, ЕСЛИ ВЫ…

хотите повысить уровень выносливости организма,

улучшить качество дыхания и работы кровеносной системы,

запустить активное жиросжигание,

развить функциональную подвижность тела.

/для кого

~

Групповой формат противопоказан клиентам с серьёзными травмами опорно-двигательного аппарата, смещением позвоночника, острыми болями, обострениями хронических заболеваний, людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, беременным и кормящим (1-3 мес.)

Индивидуальный формат подходит всем, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, занятие проходит только в удобной спортивной обуви

Рекомендуемая периодичность занятий 1-3 раза в неделю

Мат, гантели, фитнес резинки, мячи, BOSU, петли TRX

Группы до 8 человек или индивидуально, 45-50 мин

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

ОБОРУДОВАНИЕ

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА ~~1 200~~ 1 000 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Валерия Бганка
~
расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
НАТАЛЬЯ ГЕРАСИМОВА
~
ВТ, ЧТ - 11:00, 17:00
СБ - 10:00

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)

/стоимость занятий

*только для новых клиентов

1 200 ₽

2 200 ₽

2 000 ₽

3 000 ₽

2 500 ₽

Разовое

Групповое занятие

Гостевое

~

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 700/21 600₽
2 500/30 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

тренер-эксперт

3 000/24 000₽
2 500/30 000₽

тОП-Тренер

АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок

Парное занятие с тренером

тренер-эксперт

мастер-тренер

Персональное занятие с тренером

~~1 200 ₽~~

~~2 200 ₽~~

~~2 000 ₽~~

~~3 000 ₽~~

~~2 500 ₽~~

1 000* ₽

2 000* ₽

1 800* ₽

2 200* ₽

2 000* ₽

2 500 ₽

топ-тренер

~~2 500 ₽~~

2 200* ₽

3 500 ₽

топ-тренер

~~3 500 ₽~~

2 500* ₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 200/17 600₽
2 100/25 200₽

мастер-тренер

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 000/8 000₽
900/10 800₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 000/8 000₽
900/10 800₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 000/8 000₽
900/10 800₽

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 000/16 000₽
1 800/21 600₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 300/18 400₽
2 000/24 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 800/14 400₽
1 600/19 200₽

Записаться