Loading...

функциональный тренинг

* - Про баланс

в новом пространстве ProBalance*

/методика

В нашем пространстве вы можете индивидуально или в группе заниматься над улучшением своей функциональности = красотой своего тела.

На функциональных тренировках вы пойдёте от простых упражнений к более сложным, будете наращивать свой темп постепенно и совершенствовать каждое движение день ото дня!

Функциональное тело = здоровое тело = красивое. Именно такую последовательность мы считаем верной, поэтому наше пространство — это кладезь функциональных направлений.

Функциональное тело способно двигаться разнообразно, оно выносливое и сильное, сбалансированное и развитое координационно. Именно таким тело дано нам от природы, просто эти навыки надо развивать каждый день. Почему каждый день? Потому что каждый день мы живем в условиях, которые сокращают нашу двигательную активность, меняют осанку в худшую сторону, провоцируют развитие многих болезней.

Функциональные тренировки призваны помогать нам каждый день:

разнообразить досуг (кататься на лыжах и сноуборде, ездить на велосипеде, подниматься в горы)

не задумываясь совершать любые движения (нести пакеты из супермаркета, подниматься по лестнице, доставать вещи с верхних полок, наклоняться, чтобы завязать шнурки, садиться и вставать со стула)

быть подготовленным к любым внешним, меняющимся условиям окружающей среды и не травмироваться (поскользнуться на льду и не упасть, перепрыгнуть лужу или обойти её по бордюру)

занятия функциональным тренингом БУДуТ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНы, ЕСЛИ ВЫ…

хотите повысить уровень выносливости организма,

улучшить качество дыхания и работы кровеносной системы,

запустить активное жиросжигание,

развить функциональную подвижность тела.

/для кого

~

Групповой формат противопоказан клиентам с серьёзными травмами опорно-двигательного аппарата, смещением позвоночника, острыми болями, обострениями хронических заболеваний, людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, беременным и кормящим (1-3 мес.)

Индивидуальный формат подходит всем, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, занятие проходит только в удобной спортивной обуви

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

ОБОРУДОВАНИЕ

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

Групповые - 10 человек, 45-50 минут

Мат, гантели, фитнес резинки, мячи, обязательно в удобной обуви!

Рекомендуется посещать занятия
1-3 раза в неделю

запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА ~~900~~ 500 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Валерия Бганка
~
СР – 19:00, ПТ - 11:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
Александра Татаринцева
~
Групп нет

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
НАТАЛЬЯ ГЕРАСИМОВА
~
Групп нет

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)

/стоимость занятий

Разовое

1 000 ₽

Персональное занятие с тренером

2 000 ₽

1 800 ₽

2 500 ₽

2 300 ₽

1 000 ₽

~~2 000 ₽~~

~~1 800 ₽~~

~~2 500 ₽~~

~~2 300 ₽~~

Груповое занятие (до 8 человек)

Гостевое

500* ₽

1 800* ₽

1 600* ₽

1 800* ₽

1 600* ₽

*только для новых клиентов

мастер-тренер

тренер-эксперт

Парное занятие с тренером

мастер-тренер

тренер-эксперт

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

~

тренер-эксперт

мастер-тренер

тренер-эксперт

мастер-тренер

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

2 100/16 800₽
2 000/24 000₽
1 900/38 000₽