Loading...

функциональный тренинг

в новом пространстве ProBalance*
* - Про баланс
/методика
В нашем пространстве вы можете индивидуально или в группе заниматься над улучшением своей функциональности = красотой своего тела.

На функциональных тренировках вы пойдёте от простых упражнений к более сложным, будете наращивать свой темп постепенно и совершенствовать каждое движение день ото дня!
Функциональное тело = здоровое тело = красивое. Именно такую последовательность мы считаем верной, поэтому наше пространство — это кладезь функциональных направлений.

Функциональное тело способно двигаться разнообразно, оно выносливое и сильное, сбалансированное и развитое координационно. Именно таким тело дано нам от природы, просто эти навыки надо развивать каждый день. Почему каждый день? Потому что каждый день мы живем в условиях, которые сокращают нашу двигательную активность, меняют осанку в худшую сторону, провоцируют развитие многих болезней.
Функциональные тренировки призваны помогать нам каждый день:
разнообразить досуг (кататься на лыжах и сноуборде, ездить на велосипеде, подниматься в горы)
не задумываясь совершать любые движения (нести пакеты из супермаркета, подниматься по лестнице, доставать вещи с верхних полок, наклоняться, чтобы завязать шнурки, садиться и вставать со стула)
быть подготовленным к любым внешним, меняющимся условиям окружающей среды и не травмироваться (поскользнуться на льду и не упасть, перепрыгнуть лужу или обойти её по бордюру)
/для кого
~
~
~
~
занятия функциональным тренингом БУДуТ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНы, ЕСЛИ ВЫ…
хотите повысить уровень выносливости организма,

улучшить качество дыхания и работы кровеносной системы,

запустить активное жиросжигание,

развить функциональную подвижность тела.
Групповой формат противопоказан клиентам с серьёзными травмами опорно-двигательного аппарата, смещением позвоночника, острыми болями, обострениями хронических заболеваний, людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, беременным и кормящим (1-3 мес.)
Индивидуальный формат подходит всем, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача
рекомендуемая форма одежды
Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, занятие проходит только в удобной спортивной обуви
Рекомендуемая периодичность занятий 1-3 раза в неделю
Мат, гантели, фитнес резинки, мячи, BOSU, петли TRX
Группы до 8 человек или индивидуально, 45-50 мин
ПЕРИОДИЧНОСТЬ
ОБОРУДОВАНИЕ
ФОРМА ЗАНЯТИЙ
запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА 1 200 1 000 рублей!
/тренер, время занятий
  • Валерия Бганка

    ~

    расписание групповых тренировок

    уточняйте у нашего администратора


    ИНДИВИДУАЛЬНО

    ПН/СР/ПТ

    (время по договоренности)

  • НАТАЛЬЯ ГЕРАСИМОВА

    ~

    ВТ, ЧТ - 11:00, 17:00

    СБ - 10:00


    ИНДИВИДУАЛЬНО

    ВТ/ЧТ/СБ

    (время по договоренности)

/стоимость занятий
*только для новых клиентов
1 200 ₽
2 200 ₽
2 000 ₽
3 000 ₽
2 500 ₽
Разовое
Групповое занятие
Гостевое
~
~
~
АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок
АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
2 700/21 600₽
2 500/30 000₽
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
тренер-эксперт
3 000/24 000₽
2 800/33 600₽
тОП-Тренер
АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок
Парное занятие с тренером
тренер-эксперт
тренер-эксперт
мастер-тренер
мастер-тренер
Персональное занятие с тренером
1 200 ₽
2 200 ₽
2 000 ₽
3 000 ₽
2 500 ₽
1 000* ₽
2 000* ₽
1 800* ₽
2 200* ₽
2 000* ₽
2 500 ₽
топ-тренер
2 500 ₽
2 200* ₽
3 500 ₽
топ-тренер
3 500 ₽
2 500* ₽
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
2 200/17 600₽
2 100/25 200₽
мастер-тренер
тренер-эксперт
тОП-Тренер
мастер-тренер
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
1 000/8 000₽
900/10 800₽
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
1 000/8 000₽
900/10 800₽
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
1 000/8 000₽
900/10 800₽
тренер-эксперт
тОП-Тренер
мастер-тренер
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
2 000/16 000₽
1 800/21 600₽
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
2 300/18 400₽
2 000/24 000₽
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
1 800/14 400₽
1 600/19 200₽
Сообщение об успешной отправке!