Loading...

пилатес

в новом пространстве ProBalance*

Записаться на пробное занятие

* - Про баланс

на большом оборудовании

Пилатес на большом оборудовании

/методика

Пилатес на большом студийном оборудовании

(занятия на матах (ковриках) с использованием малого оборудования или без)

Пилатес мат

Методику пилатеса можно разделить на два вида тренировок:

(кадиллак (или стол-трапеция), универсальный реформер, стул Вунда, бочка)

Современный подход к тренировкам позволяет учитывать особенности ежедневного жизнеустройства человека, а оснащенность студии — обеспечить комплексный подход к каждому занятию. Для занятий мы используем новое и качественное оборудование: универсальный реформер, стол-трапеция (кадиллак), бочки, стулья. Каждое оборудование, представленное в нашем пространстве, может использоваться самостоятельно или дополнять друг друга.

Пилатес для каждого может быть разным за счёт модификаций упражнений, настройки оборудования и регулировки интенсивности.

Пилатес на большом студийном оборудовании — это сердце нашего пространства. База Пилатес мат и Пилатеса на оборудовании едина: это тренировка всего тела, направленная на развитие силы и выносливости, тренировку баланса и координации, а также на эластичность, мышечное расслабление и восстановление.

Неоспоримым плюсом является тот факт, что оборудование добавляет разнообразия в тренировочный процесс, оно помогает выполнять упражнения или наоборот — усложняет их и даёт бóльший вызов телу.

Тренер всегда сопровождает любое упражнение рекомендациями:

какие ощущения должны быть в теле, а каких стоит избегать

как делать, в какой последовательности

к чему стремиться на сегодняшний день

где остановиться, если стало тяжело и упражнение выполняется в ущерб технике

~

/для кого

~

Тренировки по пилатесу особенно подходят для тех кто…

стремится усовершенствовать свои спортивные результаты;

желает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку;

снять напряжение в теле, избавиться от чувства дискомфорта и боли;

находится в процессе реабилитации после травм/операций;

проживает особенный период жизни — беременность или восстановление после родов.

Без ограничений, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках для пилатеса

Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода

Большое студийное оборудование (реформер, стол-трапеция, стул, бочка) и дополнительные элементы (корректор позвоночника, балансировочные платформы)

Длительность 45-50 минут. Занятия по расписанию в группах до 8 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

ОБОРУДОВАНИЕ

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

запишитесь на гостевое ЗАНЯТИЕ ЗА 1400 1000 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Валерия Бганка

~

расписание групповых тренировок уточняйте у нашего администратора
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
Александра Татаринцева

~

расписание групповых тренировок уточняйте у нашего администратора
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
Оксана Никищенко

~

расписание групповых тренировок уточняйте у нашего администратора
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)
Наталья ГЕРАСИМОВА

~

расписание групповых тренировок уточняйте у нашего администратора
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)

/стоимость занятий

*только для новых клиентов

1 400 ₽

2 400 ₽

2 200 ₽

3 200 ₽

2 700 ₽

Разовое

Групповое занятие

Пробное

~

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

3 100/12 400₽
2 900/23 200₽
2 700/32 400₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

тренер-эксперт

3 400/13 600₽
3 200/25 600₽
2 900/34 800₽

тОП-Тренер

АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок

Парное занятие с тренером

тренер-эксперт

мастер-тренер

Персональное занятие с тренером

1 400 ₽

2 400 ₽

2 200 ₽

3 200 ₽

2 700 ₽

1 000* ₽

2 000* ₽

1 800* ₽

2 200* ₽

2 000* ₽

2 700 ₽

топ-тренер

2 700 ₽

2 200* ₽

3 500 ₽

топ-тренер

~~3 500 ₽~~

2 500* ₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 600/10 400₽
2 500/20 000₽
2 300/27 600₽

мастер-тренер

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 200/17 600₽
2 000/24 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 500/20 000₽
2 300/27 600₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 000/16 000₽
1 800/21 600₽

~

ЙОГА

Индивидуальные

1 час
1,5 часа

2 500₽
3 500₽

1 час
1,5 часа

Парные

2 300₽
3 000₽

Скидка 10%

При покупке абонемента в день рождения для тех, кто старше 55+