Получить консультацию

пилатес

* - Про баланс

в новом пространстве ProBalance*

Записаться на пробное занятие

на большом оборудовании

Пилатес на большом оборудовании

/методика

Методику пилатеса можно разделить на два вида тренировок:

Пилатес на большом студийном оборудовании

(занятия на матах (ковриках) с использованием малого оборудования или без)

Пилатес мат

(кадиллак (или стол-трапеция), универсальный реформер, стул Вунда, бочка)

Современный подход к тренировкам позволяет учитывать особенности ежедневного жизнеустройства человека, а оснащенность студии — обеспечить комплексный подход к каждому занятию. Для занятий мы используем новое и качественное оборудование: универсальный реформер, стол-трапеция (кадиллак), бочки, стулья. Каждое оборудование, представленное в нашем пространстве, может использоваться самостоятельно или дополнять друг друга.

Пилатес для каждого может быть разным за счёт модификаций упражнений, настройки оборудования и регулировки интенсивности.

Пилатес на большом студийном оборудовании — это сердце нашего пространства. База Пилатес мат и Пилатеса на оборудовании едина: это тренировка всего тела, направленная на развитие силы и выносливости, тренировку баланса и координации, а также на эластичность, мышечное расслабление и восстановление.

Неоспоримым плюсом является тот факт, что оборудование добавляет разнообразия в тренировочный процесс, оно помогает выполнять упражнения или наоборот — усложняет их и даёт бóльший вызов телу.

Тренер всегда сопровождает любое упражнение рекомендациями:

какие ощущения должны быть в теле, а каких стоит избегать

как делать, в какой последовательности

к чему стремиться на сегодняшний день

где остановиться, если стало тяжело и упражнение выполняется в ущерб технике

Тренировки по пилатесу особенно подходят для тех кто…

стремится усовершенствовать свои спортивные результаты;

желает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку;

снять напряжение в теле, избавиться от чувства дискомфорта и боли;

находится в процессе реабилитации после травм/операций;

проживает особенный период жизни — беременность или восстановление после родов.

/для кого

Без ограничений, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках для пилатеса

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

ОБОРУДОВАНИЕ

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

Длительность 45-50 минут. Занятия по расписанию в группах до 8 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы

Большое студийное оборудование (реформер, стол-трапеция, стул, бочка) и дополнительные элементы (корректор позвоночника, балансировочные платформы)

Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода

запишитесь на гостевое ЗАНЯТИЕ ЗА 900 500 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Валерия Бганка
~
ПН – 09:00, 11:00, 18:00, 19:00
СР – 11:00, 19:00
ПТ – 09:00, 19:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
(время по договоренности)
Оксана Никищенко
~
СР/ПТ – 10:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
Александра Татаринцева
~
ПТ – 11:00, 18:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)

Наталья ГЕРАСИМОВА
~
ВТ/ЧТ – 10:00, 18:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)
Вероника КВАСНИК
~
ВТ – 09:00, СБ – 11:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)
Софья КОРОЛЁВА
~
ВТ/ЧТ – 11:00, 19:00
СБ – 09:00, 16:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
(время по договоренности)

Ольга ПОКАМЕСТОВА
~
Групп нет

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)

/стоимость занятий

Разовое

1 000 ₽

Персональное занятие с тренером

2 000 ₽

1 800 ₽

2 500 ₽

2 300 ₽

1 000 ₽

~~2 000 ₽~~

~~1 800 ₽~~

~~2 500 ₽~~

~~2 300 ₽~~

Груповое занятие (до 8 человек)

Гостевое

500* ₽

1 800* ₽

1 600* ₽

1 800* ₽

1 600* ₽

*только для новых клиентов

мастер-тренер

тренер-эксперт

Парное занятие с тренером

мастер-тренер

тренер-эксперт

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

тренер-эксперт

мастер-тренер

тренер-эксперт

мастер-тренер

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

2 100/16 800₽
2 000/24 000₽
1 900/38 000₽