Loading...

пилатес

* - Про баланс

в новом пространстве ProBalance*

Записаться на пробное занятие

на большом оборудовании

Пилатес на большом оборудовании

/методика

Методику пилатеса можно разделить на два вида тренировок:

Пилатес на большом студийном оборудовании

(занятия на матах (ковриках) с использованием малого оборудования или без)

Пилатес мат

(кадиллак (или стол-трапеция), универсальный реформер, стул Вунда, бочка)

Современный подход к тренировкам позволяет учитывать особенности ежедневного жизнеустройства человека, а оснащенность студии — обеспечить комплексный подход к каждому занятию. Для занятий мы используем новое и качественное оборудование: универсальный реформер, стол-трапеция (кадиллак), бочки, стулья. Каждое оборудование, представленное в нашем пространстве, может использоваться самостоятельно или дополнять друг друга.

Пилатес для каждого может быть разным за счёт модификаций упражнений, настройки оборудования и регулировки интенсивности.

Пилатес на большом студийном оборудовании — это сердце нашего пространства. База Пилатес мат и Пилатеса на оборудовании едина: это тренировка всего тела, направленная на развитие силы и выносливости, тренировку баланса и координации, а также на эластичность, мышечное расслабление и восстановление.

Неоспоримым плюсом является тот факт, что оборудование добавляет разнообразия в тренировочный процесс, оно помогает выполнять упражнения или наоборот — усложняет их и даёт бóльший вызов телу.

Тренер всегда сопровождает любое упражнение рекомендациями:

какие ощущения должны быть в теле, а каких стоит избегать

как делать, в какой последовательности

к чему стремиться на сегодняшний день

где остановиться, если стало тяжело и упражнение выполняется в ущерб технике

~

Тренировки по пилатесу особенно подходят для тех кто…

стремится усовершенствовать свои спортивные результаты;

желает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку;

снять напряжение в теле, избавиться от чувства дискомфорта и боли;

находится в процессе реабилитации после травм/операций;

проживает особенный период жизни — беременность или восстановление после родов.

/для кого

~

Без ограничений, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках для пилатеса

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

ОБОРУДОВАНИЕ

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

Длительность 45-50 минут. Занятия по расписанию в группах до 8 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы

Большое студийное оборудование (реформер, стол-трапеция, стул, бочка) и дополнительные элементы (корректор позвоночника, балансировочные платформы)

Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода

запишитесь на гостевое ЗАНЯТИЕ ЗА 900 500 рублей!

Записаться

/тренер, время занятий

Валерия Бганка
~
ПН - 9:00, СР - 18:00
ПТ - 9:00, 18:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
Александра Татаринцева
~
ПН, СР, ПТ - 11:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ПН/СР/ПТ
(время по договоренности)
Оксана Никищенко
~
ВТ/ЧТ – 19:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)
Вероника КВАСНИК
~
ВТ – 12:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)
Наталья ГЕРАСИМОВА
~
ВТ/ЧТ – 10:00, 18:00
группа

ИНДИВИДУАЛЬНО
ВТ/ЧТ/СБ
(время по договоренности)

/стоимость занятий

*только для новых клиентов

1 200 ₽

2 200 ₽

2 000 ₽

3 000 ₽

2 500 ₽

Разовое

Групповое занятие

Гостевое

~

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 700/21 600₽
2 500/30 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

тренер-эксперт

3 000/24 000₽
2 800/33 600₽

тОП-Тренер

АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок

Парное занятие с тренером

тренер-эксперт

мастер-тренер

Персональное занятие с тренером

~~1 200 ₽~~

~~2 200 ₽~~

~~2 000 ₽~~

~~3 000 ₽~~

~~2 500 ₽~~

1 000* ₽

2 000* ₽

1 800* ₽

2 200* ₽

2 000* ₽

2 500 ₽

топ-тренер

~~2 500 ₽~~

2 200* ₽

3 500 ₽

топ-тренер

~~3 500 ₽~~

2 500* ₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 200/17 600₽
2 100/25 200₽

мастер-тренер

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 000/8 000₽
900/10 800₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 000/8 000₽
900/10 800₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 000/8 000₽
900/10 800₽

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 000/16 000₽
1 800/21 600₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 300/18 400₽
2 000/24 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 800/14 400₽
1 600/19 200₽