Запись на тренировку
Запишитесь на пробную тренировку по специальной цене
Заявка на консультацию
Оставьте заявку, наши специалисты ответят на все ваши вопросы
Loading...
пилатес
* - Про баланс
в новом пространстве ProBalance*
на большом оборудовании

Пилатес на большом оборудовании

/методика
Методику пилатеса можно разделить на два вида тренировок:
  • Пилатес на большом студийном оборудовании
(занятия на матах (ковриках) с использованием малого обрудования или без)
  • Пилатес мат
(кадиллак (или стол-трапеция), универсальный реформер, стул Вунда, бочка)
Современный подход к тренировкам позволяет учитывать особенности ежедневного жизнеустройства человека, а оснащенность студии — обеспечить комплексный подход к каждому занятию. Для занятий мы используем новое и качественное оборудование: универсальный реформер, стол-трапеция (кадиллак), бочки, стулья. Каждое оборудование, представленное в нашем пространстве, может использоваться самостоятельно или дополнять друг друга.

Пилатес для каждого может быть разным за счёт модификаций упражнений, настройки оборудования и регулировки интенсивности.
Пилатес на большом студийном оборудовании — это сердце нашего пространства. База Пилатес мат и Пилатеса на оборудовании едина: это тренировка всего тела, направленная на развитие силы и выносливости, тренировку баланса и координации, а также на эластичность, мышечное расслабление и восстановление.

Неоспоримым плюсом является тот факт, что оборудование добавляет разнообразия в тренировочный процесс, оно помогает выполнять упражнения или наоборот — усложняет их и даёт бóльший вызов телу.
Тренер всегда сопровождает любое упражнение рекомендациями:
какие ощущения должны быть в теле, а каких стоит избегать
как делать, в какой последовательности
к чему стремиться на сегодняшний день
где остановиться, если стало тяжело и упражнение выполняется в ущерб технике
~
Тренировки по пилатесу особенно подходят для тех кто…
стремится усовершенствовать свои спортивные результаты;

желает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку;

снять напряжение в теле, избавиться от чувства дискомфорта и боли;

находится в процессе реабилитации после травм/операций;

проживает особенный период жизни — беременность или восстановление после родов.
/для кого
~
~
~
~
Без ограничений, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача
рекомендуемая форма одежды
Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках для пилатеса
ФОРМА ЗАНЯТИЙ
ОБОРУДОВАНИЕ
ПЕРИОДИЧНОСТЬ
Длительность 45-50 минут. Занятия по расписанию в группах до 8 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы
Большое студийное оборудование (реформер, стол-трапеция, стул, бочка) и дополнительные элементы (корректор позвоночника, балансировочные платформы)
Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода
запишитесь на гостевое ЗАНЯТИЕ ЗА 900 500 рублей!
/тренер, время занятий
~

ПН,ПТ

 – 09:00, 19:00

группа


ПН/СР/ПТ

индивидуально

(время по договоренности)

~

СР/ПТ – 10:00

группа


ПН/СР/ПТ

индивидуально

(время по договоренности)

Родыгина Валерия

~

Групп нет


ПН/СР/ПТ

индивидуально

(время по договоренности)

Герасимова Наталья

~

ВТ/ЧТ – 10:00, 18:00

группа


ВТ/ЧТ/СБ

индивидуально

(время по договоренности)

Квасник Вероника

~

ВТ/ЧТ – 09:00

группа


ВТ/ЧТ/СБ

индивидуально

(время по договоренности)

/стоимость занятий
Разовое
1 000 ₽
Персональное занятие с тренером
2 000 ₽
1 800 ₽
2 500 ₽
2 300 ₽
1 000 ₽
2 000 ₽
1 800 ₽
2 500 ₽
2 300 ₽
Груповое занятие (до 8 человек)
Гостевое
500* ₽
1 800* ₽
1 600* ₽
1 800* ₽
1 600* ₽
*только для новых клиентов
мастер-тренер
мастер-тренер
тренер-эксперт
Парное занятие с тренером
мастер-тренер
тренер-эксперт
АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок
~
тренер-эксперт
тренер-эксперт
мастер-тренер
тренер-эксперт
мастер-тренер
АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок
2 100/16 800₽
2 000/24 000₽
1 900/38 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
~
2 200/17 600₽
2 100/25 200₽
2 000/40 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок
~
1 400/11 200₽
1 300/15 600₽
1 200/24 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
900/7 200₽
800/9 600₽
700/14 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
900/7 200₽
800/9 600₽
700/14 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
1 500/12 000₽
1 400/16 000₽
1 300/26 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
/отзывы клиентов
Светлана
Клиентка пространства Pro Balance
Здравствуйте, отлично себя чувствую! После занятия сразу появилась лёгкость и ушло напряжение в пояснице. Очень понравился ваш подход как тренера, я давно не получала такого пристального внимания на занятиях, каждое движение было под контролем, каждый перекос мгновенно замечался, и вы очень доступно объясняете, как сделать правильно. Тренажеры вначале выглядели устрашающе, но оказалось, что заниматься на них очень комфортно и приятно, а сама студия очень уютная и просторная. Спасибо вам за занятие, обязательно вернусь ещё!
Марина
Клиентка пространства Pro Balance
Для меня пилатес, это история любви ❤️ вот так вот совершенно случайно, попав на открытый урок, я ее нашла, любовь свою… и Наталью, прекрасного человека, нашего замечательного тренера по пилатесу!!! Лечу на занятия с огромным желанием и удовольствием!! 🕊 чувствую себя окрылённой и легкой, как будто влюблённой!
Анна
Клиентка пространства Pro Balance
Это потрясающее место! С красивым интерьером, волшебной атмосферой и грамотными специалистами! 
Изначально пришла на Пилатес, позже «присоединилась» и к другим услугам, здесь настоящий Рай для женщин!
Мои занятия проходят под чутким руководством тренера Никищенко Оксаны, во всем индивидуальный и грамотный подход! Спасибо, что делаете меня красивее и счастливее с каждым новым визитом!
Надежда
Клиентка пространства Pro Balance
Занимаюсь в студии Пилатес с февраля 2020 года, индивидуальные занятия с Лерочкой. Занимаюсь два раза в неделю. Тренер всегда внимательна, выстаивает программу занятий персонально под мои проблемы. Примерно через 7-8 месяцев с начала занятий у меня ушли боли в поясничном отделе и это самый важный показатель для меня полезности занятий. Раньше в сумочке всегда носила обезболивающие таблетки, а с декабря 2020 по настоящее время справляюсь без них.