Тренеры

Уникальностью и гордостью фитнес-пространства «Формула Баланса» являются тренеры, которые имеют международные сертификаты и прошли обучение в одной из крупнейших в мире американской школе пилатеса Баланс Боди (balanced body).

Записаться на пробное занятие

Наталья Герасимова

Пилатес на большом оборудовании, Петли (TRX), БодиАрт

Дипломы

Студент международной программы Баланс Боди (Balanced Body USA):

Принципы движения;
Пилатес на реформере (Reformer 1−2);
Пилатес на стуле (Wunda Chair).

Сертификация

Сертифицированный инструктор БодиАрт — Международная школа БодиАрт (функциональный тренинг).

Семинары и воркшопы

Студийное оборудование Пилатес (Обучающий центр Профит / Дарья Литвинова):

Пилатес на столе-трапеции (Cadillac);
Пилатес на реформере (Уровень 1);
Пилатес на бочке с лестницей (Ladder Barrel) и стуле (Wunda Chair);
Принципы пилатеса и работа на мате (Mat 1).

Тренер-эксперт

Записаться персонально

Оксана Никищенко

Пилатес на оборудовании
Пилатес мат
Слинги в движении (Slings in motion)
Миофасциальный релиз (МФР)

Фитнес-образование

Сертифицированный тренер пилатеса широкого профиля Баланс Боди (Balanced body), США (Pilates Comprehensive Instructor, 2021);
Сертифицированный преподаватель Миофасциальных Слингов в движении продвинутого уровня (Art of Motion®️, Швейцария, 2024);
‌Инструктор по спорту (фитнес-йога), АНО ДРО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта», (очная форма, 2019);
Пилатес Gateway studio (Pilates by Polestar, США, 2021);
Пилатес Gateway Mat модули 1-2, Props (Pilates by Polestar, США, 2019)
Курс поясница 1, 2, Balanced Body (США, 2025)
"Критическое мышление в оценке функций и разработка эффективных программ пилатеса для клиентов" Polestar Pilates Education, 2024;
Физическая реабилитация при РМЖ, 2025;
Тренировки во время беременности и восстановление после родов (Обучающий центр Profit, г. Красноярск) 2021, 2025
Восстановление после кесарева сечения (ОЦ Dynamic Prenatal)
Серия семинаров "Фитнес для диспластиков", "Фитнес+ для активного долголетия, "Нейрокинезиология: нервная система и движение" (ОЦ «Проект Фитнес против боли», Екатеринбург)‌;
Серия семинаров ПРО: Патологии опорно-двигательного аппарата, Тазовое дно, Коленный сустав, ТБС, Плечи, Особенности работы с беременными, Активный Фасциальный релиз (Центр Практика); ‌ и др.

Специализация

Улучшение силы и гибкости, баланса и координации;
Улучшение осанки и качества движения, избавление от боли и дискомфорта;
Занятия с учётом особенностей по здоровью (боли в спине и суставах, артроза, грыжи и протрузии (вне острого период), при длительных стрессах и быстрой утомляемости;
Подготовка к беременности и женское здоровье;
Тренировки во время беремености;
Восстановление после родов;
Работа с любителями и профессионалами активных видов спорта для улучшения качества движения, снижения риска травм;
Двигательное тестирование биомеханики тела;
Консультации и обучение по направлениям пилатес, миофасциальный тренинг, МФР;
Pilates in English (тренировки на английском)

Подход к тренировкам

Занятия с учётом индивидуальных особенностей;
Работаю с телом, как с целостной системой;
По принципу от простого к сложному;
Детали важны, потому что именно они меняют качество движения;
Внимание и деликатный подход.
Движение - это удовольствие, энергия и радость, а не мучение и боль!

Топ-тренер

Записаться персонально

Карина
Суворова

Аштанга йога

Дипломы

Ashtanga yoga TTC Yoga Alliance Индия 2016
Hatha yoga TTC Yoga Alliance Индия 2016
Ashtanga yoga TTC David Swenson Япония 2018
Bikram yoga(hot yoga )TTC Moscow 2020

Семинары и воркшопы

Yoga Barn Бали 2017
Мария Шалимова сентябрь 2017
Александр Смиркин ноябрь 2017
Нона Ким май 2018
Петри Райсянен сентябрь 2018
Мария Шалимова ноябрь 2018
Мария Шалимова сентябрь 2019

Участия в Мероприятиях

108 Сурья Намаскар 2017,2018,2019
Песок Вл июль 2017,2018,2019
Outdoors с Формулой Баланса Июнь 2022, Сентябрь 2022, Май 2023

Тренер по йоге

Записаться персонально

Виктория
Нестеренко

Пилатес на большом оборудовании, пилатес мат, растяжка, танцевальный класс

Дипломы

Диплом О профессиональной переподготовке
АНО ДПО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта»
По программе
Фитнес-тренер: «Групповые программы»

Фитнес образование

АНО ДПО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта» По программе Фитнес-тренер: «Групповые программы»

Семинары и воркшопы

Семинар Мат Basic К.Н.Саканцева
Семинар Пилатес Реформер Basic К. Н. Саканцева
Семинар Пилатес Кадилак К. Н. Саканцева
Семинар Реформер
«Тренировки во время беременности» и «Восстановление после родов»
Сириченко Анастасия

Мастер-тренер

Записаться персонально