На занятии по растяжке наши мышцы расслабляются, удлиняются, у суставов появляется бóльшая амплитуда, налаживается ток всех жидкостей, улучшается питание тканей.
Растяжка — это не только стимуляция работы мышц, связок и суставов, но и полноценная работа мозга за счёт образования новых нейронных связей. У тела появляются новые амплитуды движений, которые необходимо контролировать.
Занятия растяжкой позволяют лучше двигаться как в области спортивных и фитнес достижений, так и в повседневной жизни.
Вы в поисках многогранного направления способного сохранить молодость тела, хотите снять стресс и улучшить качество тела? Мы знаем что Вам предложить! Растяжка — идеальный класс, удовлетворяющий все эти запросы.
В чём заключается молодость тела? В его подвижности и лёгкости. Замечали как ловко дети обращаются со своим телом, сколько движений они совершают в отличие от взрослого человека?
В повседневной деятельности наше тело использует всё меньше и меньше движений, образуя слепые зоны в теле. Слепые зоны — это жёсткие и неподвижные участки в теле, где сокращается и минимизируется любая двигательная активность. Такие зоны нарушают кровообращение в мышцах, питание костных структур и суставо-связочного аппарата. Со всем этим нужно и важно работать!
направление подойдет всем, за исключением
беременным на ранних или поздних сроках
людей с травмами опорно-двигательного аппарата, смещениями, острыми болями
с недавно перенесенными операциями и обострениями хронических заболеваний
рекомендуемая форма одежды
Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, занятие проходит в носках или босиком