Loading...

Здоровая спина

в новом пространстве ProBalance*

* - Про баланс

/методика

Здесь очень много внимания уделяется подвижности лопаток, движению позвоночника во всех плоскостях, эластичности мышц груди, спины, ног и ягодиц.
Это то самое направление, которое могло бы носить название “Умная растяжка”, но мы предпочитаем говорить о том, что это направление помогает изучать фундаментальные основы такого качества как гибкость, осознанно подходить к работе с ним и достигать своих индивидуальных результатов, работающих на благо общего здоровья.

Здоровая спина — Занятие входит в тренировочное направление “Mobility” и точно так же сочетает в себе элементы суставной гимнастики и растяжки. Вся работа с гибкостью и подвижностью тела основана на анатомии и биомеханике, что позволяет двигаться очень физиологично, обучаться безопасному движению, обнаруживать свои индивидуальные амплитуды и подбирать модификации упражнений для плавного и устойчивого прогресса.

/для кого

~

Групповые классы подойдут как новичкам, так и уверенным тренирующимся, которые стремятся развивать подвижность, гибкость и эластичность тела.

стремится укрепить и преумножить ресурс своего здоровья

желает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку

снять напряжение в теле, избавиться от дискомфорта и боли в теле

улучшить самочувствие, восстановить силы

~

Без ограничений, если нет противопоказаний и ограничений со стороны наблюдающего врача

рекомендуемая форма одежды

Прилегающая или
полуприлегающая спортивная форма

Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода.

Коврик, ремни, блоки.

Длительность 45-50 минут. Занятия проходят в групповом формате до 8 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы.

ПЕРИОДИЧНОСТЬ

ОБОРУДОВАНИЕ

ФОРМА ЗАНЯТИЙ

запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА 1 400 1 000 рублей!

Записаться

/стоимость занятий

*только для новых клиентов

1 400 ₽

2 400 ₽

2 200 ₽

3 200 ₽

2 700 ₽

Разовое

Групповое занятие

Пробное

~

АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок

АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

3 100/12 400₽
2 900/23 200₽
2 700/32 400₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

тренер-эксперт

3 400/13 600₽
3 200/25 600₽
2 900/34 800₽

тОП-Тренер

АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок

Парное занятие с тренером

тренер-эксперт

мастер-тренер

Персональное занятие с тренером

1 400 ₽

2 400 ₽

2 200 ₽

3 200 ₽

2 700 ₽

1 000* ₽

2 000* ₽

1 800* ₽

2 200* ₽

2 000* ₽

2 700 ₽

топ-тренер

2 700 ₽

2 200* ₽

3 500 ₽

топ-тренер

~~3 500 ₽~~

2 500* ₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 600/10 400₽
2 500/20 000₽
2 300/27 600₽

мастер-тренер

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

4 ТРЕНИРОВКИ
8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

1 300/5 200₽
1 200/9 600₽
1 100/13 200₽

тренер-эксперт

тОП-Тренер

мастер-тренер

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 200/17 600₽
2 000/24 000₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 500/20 000₽
2 300/27 600₽

8 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК

2 000/16 000₽
1 800/21 600₽

~

ЙОГА

Индивидуальные

1 час
1,5 часа

2 500₽
3 500₽

1 час
1,5 часа

Парные

2 300₽
3 000₽

Скидка 10%

При покупке абонемента в день рождения для тех, кто старше 55+

Записаться