Запись на тренировку
Запишитесь на пробную тренировку по специальной цене
Заявка на консультацию
Оставьте заявку, наши специалисты ответят на все ваши вопросы
Loading...

АШТАНГА ЙОГА

* - Про баланс
в новом пространстве ProBalance*
/методика
Когда практикующий в совершенстве освоил первую серию, Учитель даёт следующую, более сложную, серию последовательности асан.

Сама практика — это подготовка к расслаблению и полной гармонизации внутреннего и внешнего, поэтому занятие всегда заканчивается шавасаной под поющую тибетскую чашу.
Аштанга йога — это направление хатха-йоги, которое имеет определённую последовательность асан. Асаны выполняются друг за другом в определённом порядке, вся последовательность осваивается постепенно, от простого к сложному.

В этом направлении йоги важная роль отведена дыханию. Во время практики используется определённая дыхательная техника, и каждая асана сопровождается фокусом на вдох или выдох. Переходы от одной асаны к другой выполняются при помощи виньяс. Это синхронизированные с дыханием движения, которые связывают асаны друг с другом, создавая непрерывный поток.
занятия ЙОГОЙ БУДуТ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНы, ЕСЛИ ВЫ хотите…
успокоить свой ум и восстановить душевное равновесие;

улучшить самочувствие, восстановить силы
/для кого
~
~
направление подойдет всем, за исключением
беременным на ранних или поздних сроках
людей с травмами опорно-двигательного аппарата, смещениями, острыми болями
с недавно перенесенными операциями и обострениями хронических заболеваний
рекомендуемая форма одежды
Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, занятие проходит босиком
ФОРМА ЗАНЯТИЙ
ОБОРУДОВАНИЕ
ПЕРИОДИЧНОСТЬ
Групповые - до 12 человек, 90 минут
ремни и кубики для йоги, коврик
Рекомендованы
1-2 раза в неделю
запишитесь на Пробное ЗАНЯТИЕ ЗА 900 500 рублей!
/тренер, время занятий

ШуКУРОВА КАРИНА

~

ПН, ПТ 09:00

группа


Индивидуально

по договоренности

/стоимость занятий
Разовое
1 000 ₽
Персональное занятие с тренером
1 800 ₽
1 600 ₽
2 600 ₽
2 200 ₽
1 000 ₽
1 800 ₽
1 600 ₽
2 600 ₽
2 200 ₽
Груповое занятие (до 8 человек)
Гостевое
500* ₽
*только для новых клиентов
60 минут
60 минут
90 минут
Парное занятие с тренером
60 минут
90 минут
АБОНЕМЕНтЫ гРУППОВых тренировок
~
90 минут
90 минут
60 минут
АБОНЕМЕНтЫ персональных тренировок
2 100/16 800₽
2 000/24 000₽
1 900/38 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
~
2 200/17 600₽
2 100/25 200₽
2 000/40 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
АБОНЕМЕНтЫ парных тренировок
~
1 400/11 200₽
1 300/15 600₽
1 200/24 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
900/7 200₽
800/9 600₽
700/14 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА
1 500/12 000₽
1 400/16 000₽
1 300/26 000₽
8 ТРЕНИРОВОК/1 МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК/2 МЕСЯЦА
20 ТРЕНИРОВОК/4 МЕСЯЦА