Пилатес с личным тренером Владивосток. Pro Balance

Пилатес мат — одно из популярных направлений в фитнесе вот уже много лет. Пилатес мат может быть тренировкой начального уровня или же наоборот — проверкой на совершенное владение своим телом

Тренировка проходит на мате (коврике) с использованием малого оборудования или без него.

Занятия направлены на сбалансированное движение всего тела, интеграцию корпуса в движение, силу и мощность нижней части тела, силу и баланс верхней части тела, мобильность, гибкость и восстановление. В любом тренировочном формате вы будете двигаться от простого к сложному, опираясь на свои собственные возможности и ощущения.

Тренер всегда сопровождает любое упражнение рекомендациями

как делать, в какой последовательности

к чему стремиться на сегодняшний день

какие ощущения должны быть в теле, а каких стоит избегать

где остановиться, если стало тяжело и упражнение выполняется в ущерб технике

Оборудование

Коврик для занятий (мат),
малое оборудование (изотонические кольца, пенные ролы, фитнес ленты, массажные валики и мячи, корректоры позвоночника Spine Corrector)

Формат занятий

Длительность 45-50 минут. Занятия по расписанию в группах до 10 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы

Переодичность

Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода

Форма одежды

Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках для пилатеса

Основная информация

о занятии пилатес мат

Тренировки по пилатесу

особенно подходят для тех, кто хочет

усовершенствовать свои спортивные результаты

01/

02/

03/

05/

прожить особенный период жизни — беременность или восстановление после родов

04/

поддержать реабилитацию после травм/операций

укрепить мышечный корсет и улучшить осанку

снять напряжение в теле, избавиться от чувства дискомфорта и боли

Без ограничений, если нет противопоказаний или особых рекомендаций от лечащего врача

Тренеры

и время занятий

Под руководством наших специалистов вы пройдёте от простых упражнений к более сложным, будете наращивать свой темп и совершенствовать каждое движение день ото дня!

Топ-тренер

Александра Татаринцева

Индивидуально: Пн, Ср, Пт
Время по договоренности

Расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора

Топ-тренер

Оксана Никищенко

Индивидуально: Вт, Чт, Сб
Время по договоренности

Расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора

Цены и абонементы

Персональное занятие с тренером

для новых клиентов

топ-тренер

2 500 ₽

~~3 500 ₽~~

тренер-эксперт

2 200 ₽

~~3 200 ₽~~

мастер-тренер

2 000 ₽

~~2 700 ₽~~

Парное занятие с тренером

для новых клиентов

топ-тренер

2 000 ₽

~~2 700 ₽~~

тренер-эксперт

2 200 ₽

~~2 400 ₽~~

мастер-тренер

1 800 ₽

~~2 200 ₽~~

Групповое занятие

для новых клиентов

1 000 ₽

~~1 400 ₽~~

Групповое занятие

1 000 ₽

Парное занятие с тренером

топ-тренер

2 000 ₽

тренер-эксперт

2 200 ₽

мастер-тренер

1 800 ₽

Персональное занятие с тренером

топ-тренер

2 500 ₽

тренер-эксперт

2 200 ₽

мастер-тренер

2 000 ₽

Групповое занятие

топ-тренер

4 тренировки

5 200 ₽

1 300 ₽

8 тренировок

9 600 ₽

1 200 ₽

12 тренировок

13 200 ₽

1 100 ₽

тренер-эксперт

4 тренировки

5 200 ₽

1 300 ₽

8 тренировок

9 600 ₽

1 200 ₽

12 тренировок

13 200 ₽

1 100 ₽

мастер-тренер

4 тренировки

5 200 ₽

1 300 ₽

8 тренировок

9 600 ₽

1 200 ₽

12 тренировок

13 200 ₽

1 100 ₽

Скидка 10%

При покупке абонемента в день рождения для тех, кто старше 55+

Парное занятие с тренером

топ-тренер

8 тренировок

20 000 ₽

2 500 ₽

12 тренировок

27 600 ₽

2 300 ₽

тренер-эксперт

8 тренировок

17 600 ₽

2 200 ₽

12 тренировок

24 000 ₽

2 000 ₽

мастер-тренер

8 тренировок

16 000 ₽

2 000 ₽

12 тренировок

21 600 ₽

1 800 ₽

Персональное занятие с тренером

топ-тренер

4 тренировки

13 600 ₽

3 400 ₽

8 тренировок

25 600 ₽

3 200 ₽

12 тренировок

34 800 ₽

2 900 ₽

тренер-эксперт

4 тренировки

12 400 ₽

3 100 ₽

8 тренировок

23 200 ₽

2 900 ₽

12 тренировок

32 400 ₽

2 700 ₽

мастер-тренер

4 тренировки

10 400 ₽

2 600 ₽

8 тренировок

20 000 ₽

2 500 ₽

12 тренировок

27 600 ₽

2 300 ₽

Парное занятие с тренером

1 час

2 500 ₽

1,5 часа

3 500 ₽

Персональное занятие с тренером

1 час

2 300 ₽

12 тренировок

3 000 ₽

Запишитесь

занятие

на пробное

или получите консультацию с подбором занитий для себя

результативность тренировок и уютную атмосферу

профессионализм тренеров, результативность тренировок и уютную атмосферу

Гости нашей студии отмечают

Очень люблю вашу студию пилатеса, всегда всё красиво и уютно. Тренировки по пилатесу мне очень помогают избавится от болей в спине и поддержать тело в хорошей форме! Ходила на тренировки и в период беременности, уверена, что благодаря этому получилось родить самой и в саму беременность в теле ничего не беспокоило. Сам процесс тренировки всегда интересный, нет нудности, а всегда что-то новенькое. Тренера все очень приятные и опытные, а самый любимый тренер Валерия.

Елена

Яндекс Карты

Татьяна

2gis

Для меня пилатес, это история любви. Вот так вот совершенно случайно, попав на открытый урок, я ее нашла, любовь свою… и Наталью, прекрасного человека, нашего замечательного тренера по пилатесу!!!Лечу на занятия с огромным желанием и удовольствием!! Чувствую себя окрылённой и легкой, как будто влюблённой!

Марина

Яндекс Карты

Здравствуйте, отлично себя чувствую! После занятия сразу появилась лёгкость и ушло напряжение в пояснице. Очень понравился ваш подход как тренера, я давно не получала такого пристального внимания на занятиях, каждое движение было под контролем, каждый перекос мгновенно замечался, и вы очень доступно объясняете, как сделать правильно. Тренажеры вначале выглядели устрашающе, но оказалось, что заниматься на них очень комфортно и приятно, а сама студия очень уютная и просторная. Спасибо вам за занятие, обязательно вернусь ещё!

Светлана

Яндекс Карты

Марина

2gis