Коврик
Массажные роллы
Мячи
МФР
Самомассаж с помощью с МФР-ролла и мячей, который поможет расслабить напряжённые участки тела - тем самым облегчив болевой синдром, улучшив подвижность суставов и обеспечив лучшее движение, как в повседневной жизни, так и на тренировках
Техники самомассажа набирают популярность как среди любителей фитнеса, так и профессиональных спортсменов
Тренировки с массажным оборудованием могут служить активатором для целевой мышечной группы, что обеспечит лучшее вовлечение мышц в дальнейшую работу.
Занятия помогают овладеть базовыми техниками миофасциального релиза, которые в последствии можно применять вне тренировочного процесса самостоятельно.
Оборудование
Коврик, массажные роллы и мячи
Формат занятий
Длительность 45−50 минут. Занятия проходят в групповом формате до 8 человек или индивидуально, в оговоренные с тренером часы
Переодичность
Рекомендуемая периодичность занятий 2-3 раза в неделю. Любая полезная привычка, приносящая результат, требует регулярного подхода
Форма одежды
Прилегающая или полуприлегающая
спортивная форма
Основная информация
о занятии МФР
Занятия МФР будут
особенно полезны для тех, кто хочет
Укрепить и преумножить ресурс своего здоровья
01/
02/
03/
04/
Улучшить самочувствие, восстановить силы
Укрепить мышечный корсет и улучшить осанку
Снять напряжение, избавиться от дискомфорта и боли
Без ограничений, если нет противопоказаний и ограничений со стороны наблюдающего врача
Тренеры
и время занятий
Под руководством наших специалистов вы пройдёте от простых упражнений к более сложным, будете наращивать свой темп и совершенствовать каждое движение день ото дня!
Топ-тренер
Александра Татаринцева
Индивидуально
Время по договоренности
Расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора
Топ-тренер
Оксана Никищенко
Индивидуально
Время по договоренности
Расписание групповых тренировок
уточняйте у нашего администратора
Цены и абонементы
Персональное занятие с тренером
для новых клиентов
топ-тренер
2 500 ₽
3 500 ₽
тренер-эксперт
2 200 ₽
3 200 ₽
мастер-тренер
2 000 ₽
2 700 ₽
Парное занятие с тренером
для новых клиентов
топ-тренер
2 000 ₽
2 700 ₽
тренер-эксперт
2 200 ₽
2 400 ₽
мастер-тренер
1 800 ₽
2 200 ₽
Пробное занятие
Разовое занятие
Абонементы
Йога
Групповое занятие
для новых клиентов
1 000 ₽
1 400 ₽
Групповое занятие
1 000 ₽
Парное занятие с тренером
топ-тренер
2 000 ₽
тренер-эксперт
2 200 ₽
мастер-тренер
1 800 ₽
Пробное занятие
Разовое занятие
Абонементы
Йога
Персональное занятие с тренером
топ-тренер
2 500 ₽
тренер-эксперт
2 200 ₽
мастер-тренер
2 000 ₽
Групповое занятие
топ-тренер
4 тренировки
5 200 ₽
1 300 ₽
8 тренировок
9 600 ₽
1 200 ₽
12 тренировок
13 200 ₽
1 100 ₽
тренер-эксперт
4 тренировки
5 200 ₽
1 300 ₽
8 тренировок
9 600 ₽
1 200 ₽
12 тренировок
13 200 ₽
1 100 ₽
мастер-тренер
4 тренировки
5 200 ₽
1 300 ₽
8 тренировок
9 600 ₽
1 200 ₽
12 тренировок
13 200 ₽
1 100 ₽
Скидка 10%
При покупке абонемента в день рождения для тех, кто старше 55+
Парное занятие с тренером
топ-тренер
8 тренировок
20 000 ₽
2 500 ₽
12 тренировок
27 600 ₽
2 300 ₽
тренер-эксперт
8 тренировок
17 600 ₽
2 200 ₽
12 тренировок
24 000 ₽
2 000 ₽
мастер-тренер
8 тренировок
16 000 ₽
2 000 ₽
12 тренировок
21 600 ₽
1 800 ₽
Пробное занятие
Разовое занятие
Абонементы
Йога
Персональное занятие с тренером
топ-тренер
4 тренировки
13 600 ₽
3 400 ₽
8 тренировок
25 600 ₽
3 200 ₽
12 тренировок
34 800 ₽
2 900 ₽
тренер-эксперт
4 тренировки
12 400 ₽
3 100 ₽
8 тренировок
23 200 ₽
2 900 ₽
12 тренировок
32 400 ₽
2 700 ₽
мастер-тренер
4 тренировки
10 400 ₽
2 600 ₽
8 тренировок
20 000 ₽
2 500 ₽
12 тренировок
27 600 ₽
2 300 ₽
Пробное занятие
Разовое занятие
Абонементы
Йога
Парное занятие с тренером
1 час
2 500 ₽
1,5 часа
3 500 ₽
Персональное занятие с тренером
1 час
2 300 ₽
12 тренировок
3 000 ₽
Запишитесь
занятие
на пробное
или получите консультацию с подбором занитий для себя


результативность тренировок и уютную атмосферу

профессионализм тренеров, результативность тренировок и уютную атмосферу
Гости нашей студии отмечают
Очень люблю вашу студию пилатеса, всегда всё красиво и уютно. Тренировки по пилатесу мне очень помогают избавится от болей в спине и поддержать тело в хорошей форме! Ходила на тренировки и в период беременности, уверена, что благодаря этому получилось родить самой и в саму беременность в теле ничего не беспокоило. Сам процесс тренировки всегда интересный, нет нудности, а всегда что-то новенькое. Тренера все очень приятные и опытные, а самый любимый тренер Валерия.
Елена
Яндекс Карты
Татьяна
2gis
Для меня пилатес, это история любви. Вот так вот совершенно случайно, попав на открытый урок, я ее нашла, любовь свою… и Наталью, прекрасного человека, нашего замечательного тренера по пилатесу!!!Лечу на занятия с огромным желанием и удовольствием!! Чувствую себя окрылённой и легкой, как будто влюблённой!
Марина
Яндекс Карты
Здравствуйте, отлично себя чувствую! После занятия сразу появилась лёгкость и ушло напряжение в пояснице. Очень понравился ваш подход как тренера, я давно не получала такого пристального внимания на занятиях, каждое движение было под контролем, каждый перекос мгновенно замечался, и вы очень доступно объясняете, как сделать правильно. Тренажеры вначале выглядели устрашающе, но оказалось, что заниматься на них очень комфортно и приятно, а сама студия очень уютная и просторная. Спасибо вам за занятие, обязательно вернусь ещё!
Светлана
Яндекс Карты
Марина
2gis