...Именно об этом наш уникальный фитнес- проект "ProBalance", от французской косметологической клиники "Посольство Красоты», который объединил бережный подход к тренировкам, с целью достижения хорошего самочувствия и здорового, красивого тела.

ProBalance

Прогрессивные техники

Уникальный тренерский состав

Индивидуальный подход

В основе всех наших программ лежат последние научно-практические исследования

Тренеры с международной квалификацией, их навыки подтверждены документально

Занимайтесь в группах от 3 до 10 человек, либо индивидуально с подходящим для вас тренером

/наши программы

Мы представляем 12 направлений мягкого фитнеса, которые дополняют друг друга,
гармонично развивают ваше физическое и ментальное здоровье.

ХАТХА-ЙОГА

Занятия призванные сосредотачивать внимание на объединении духа, ума и тела. А также для тренировки гибкости, силы, выносливости и дыхательной системы.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на развитие выносливости, баланса и координации.

ПИЛАТЕС МАТ

Тренировка на фитнес ковриках с использованием малого оборудования для развития мышечной силы, выносливости и сбалансированного развития всего тела.

ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ

Занятия на студийном оборудовании для улучшения мышечного баланса, развития силы и выносливости и увеличения эластичности.

bodyART

Тренировка объединяющая в себе элементы йоги, пилатеса и техник тай-чи, направленная на работу с телом и внутренними энергиями человека.

РАСТЯЖКА

Тренировка направленная на развитие мышечной эластичности, снятия физического и эмоционального напряжения

TRX

Тренировка с использованием петель TRX, средней и высокой интенсивности, направленная на развитие мышечной выносливости, тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Получи пробное занятие в группе ЗА 1 000 рублей!

/тренерский состав

ВАЛЕРИЯ БГАНКА

ТОП-ТРЕНЕР

• Выпускница американской школы пилатеса Balanced Body. Присвоена квалификация Pilates comprehensive instructor, пройдены курсы:

Принципы движения, Анатомия 3D, Mat 1-3, Reformer 1-3, Pilates Chair, Trapeze Table/Cadillac/Tower instructor, 2020-2021г.

• Участница воркшопа от Инелии Гарсиа (Бразилия), г.Москва, 2024 г.
• Участница сертификационного курса по Прикладной Функциональной науке (CAFS) от Grey Institute, на базе фитнес-студии Анатомия (апрель

2024 г.)

• Участница семинара Функциональная анатомия от Натальи Колесниковой, на базе FEFS (мая 2024 г.)
• Участница фитнес конвенции MALTABAR convention (март 2024 г.)
• Участница семинара MOTR от американской школы Balanced Body (ноябрь 2023 г.)
• Участница курса от BOSU University: BOSU level 1-3.
• Участница семинара «Движение ягодиц и ТБС в 3D» Любови Жуковской (г.Москва), 2021г.
• Участница международного обучения по техникам миофасциального релиза «Rumbler Roller foundations course», 2021г.
• Участница семинаров от Дарьи Литвиновой (Profit) «Пилатес на столе- трапеции», «Пилатес на реформере. Уровень 1», «Принципы пилатеса. Пилатес. Мат 1», «Пилатес на Ladder Barrel и Wunda Chair», 2018г.
• Участница семинара HIIT (High-Intensity Interval Training) на базе Premier Fitness Education, 2018г.
• Участница семинара «Фитнес медицина. Диагностика. Реабилитация» от Юлии Поповой (г. Москва), 2017г.
• Участница семинара «Stretching и основы МФР» от Оксаны Зеликовой (г. Ростов-на-Дону) на базе FEFS, 2018г.
• Участница семинара «Особенности тренировки во время беременности и в период восстановления после родов» от Гульшат Бикчуриной (г. Москва) на базе FEFS. 2018г.
• Участница семинара на базе PBG group «Фитнес при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениями обмена веществ и заболеваниями опорно-двигательного аппарата», 2018г.
• Повышение квалификации на базе PBG group по функциональному тренингу в формате персональной тренировки, 2018г.

Стаж работы - 8 лет, выпускница международной школы пилатеса Balanced Body, студентка швейцарской школы Art of Motion по направлению Slings in motion, участница курсов Yoga International, BOSU level 1-2.

ОКСАНА НИКИЩЕНКО

ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ

● Выпускница американской школы пилатеса Balanced Body. Присвоена
квалификация Pilates comprehensive instructor, пройдены курсы:
Принципы движения, Анатомия 3D, Mat 1-3, Reformer 1-3, Pilates Chair,
Trapeze Table/Cadillac/Tower instructor, 2020-2021г.
● Инструктор по спорту (фитнес-йога), АНО ДРО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта», (очная форма, 2019).
● Основы Слингов в движении (Art of Motion, Швейцария);.
● Студентка Pilates by Polestar: Gateway studio 1-3, Студийный курс 1, Принципы движения (Pilates by Polestar); Gateway Mat 1-2.
● Пилатес Mat Props (Центр Практика).
● Участница семинаров от Дарьи Литвиновой (Profit) «Пилатес на столе-трапеции», «Пилатес на реформере. Уровень 1», «Принципы пилатеса. Пилатес. Мат 1», «Пилатес на Ladder Barrel и Wunda Chair», 2018г.
● Участница семинара «Анализ клиента и его осанки» (Обучающий центр Profit, г. Красноярск).
● Участница семинара «Тренировки во время беременности» и «Восстановление после родов» (Обучающий центр Profit, г. Красноярск).
● Участница курса «ПРО Тазовое дно» (Центр Практика).
● Участница семинара «Коленный сустав» (KinesioPro).
● Участница семинара «ПРО Колени» (Центр Практика).
● Участница семинара «ПРО Плечи» (Центр Практика).
● Участница семинара «Позвоночник по методу Франклина» (Центр Практика).
● Участница конференции «Женский фитнес» (KinesioPro).
● Участница курса от BOSU University: BOSU level 1-2.
● Участница курса «Гири. Современный подход »».
● Участница семинара «Кранио-постуральная система» (ОЦ «Сила от ума», Джиоев Алихан).
● Участница семинара «Нейрокинезиология: нервная система и движение» (ОЦ «Проект Фитнес против боли», г. Екатеринбург) .
● Участница семинара « Тренировки при кифозе» (Обучающий центр Profit, г. Красноярск).
● Участница семинара «Эффективная разминка клиента» (Обучающий центр Profit, г. Красноярск).
● Участница семинара «Специфика работы со сколиозом» (Центр Практика).
● Участница курса Dissection Livestream: Deep dive into the Joints with Tom Mayers. Live 6 hours webinar (Anatomy trains LLC).
● Участница курса «Тейпирование и двигательный контроль» (Центр Практика).
● Участница семинара «Магия прикосновения» (Центр Практика).
● Участница семинара «Фитнес+ для активного долголетия» (ОЦ «Проект Фитнес против боли», г. Екатеринбург).
● Участница семинара «ПРО Особенности работы с беременными» (Центр Практика).
● Участница семинара «Анатомические поезда в движении» (Центр Практика).
● Участница практической лаборатории по теме «Тазовое дно» (Центр Практика).
● Участница курса «Lower Body Odyssey: Hip Joint Moves» (Yoga International).
● Участница курса «Somatic Exploration: A Taste of Different Movement Modalities» (Yoga International).
● Участница курса «Remote Kinstretch Membership».
● Участница семинаров по методу йоги Б.К.С.Айенгара от преподавателей: Е. Зубакина , Т. Толочкина, Е. Ульмасбаева, С. Угрюмов; семинар по Аштанга-йоге А. Смиркин; семинар «Йога. Культура движения. Динамические процессы в практике» И.Пантюшев.
● Участница конференции «Женский фитнес» и «Эндопротезирование» (KinesioPro, 22-23).

Стаж работы - 25 лет, студентка международной школы пилатеса Balanced Body, лицензированный тренер bodyART, участница международных конвенций в Будапеште и Стамбуле.

НАТАЛЬЯ ГЕРАСИМОВА

МАСТЕР-ТРЕНЕР

• Сертифицированный инструктор направления bodyART международной школы bodyART
• Студентка американской школы Balanced Body: принципы движения, реформер 1-2, Wunda Chair
• Участница семинаров от Дарьи Литвиновой (Profit, г. Красноярск): «Пилатес на столе трапеции», «Пилатес на реформере. Уровень 1», «Принципы пилатеса. Пилатес. Мат 1», «Пилатес на Ladder Barrel и Wunda Chair», 2018г.
● Участница международных фитнес-конвенций в Будапеште и Стамбуле
● Презентер функциональных классов на фитнес-конвенции FitLOVE.

Стаж работы - 10 лет, студентка международной школы пилатеса Balanced Body.

АЛЕКСАНДРА ТАТАРИНЦЕВА

ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ

● Участница воркшопа от Инелии Гарсиа (Бразилия), г. Москва, 2024 г.
● Участница семинара Функциональная анатомия от Натальи Колесниковой, на базе FEFS (мая 2024г.)
● Участница семинара “Позвоночник в 3D”, от Любови Жуковской, дипломированный специалист Gray Institute (USA), (май, 2024г.)
● Участница вебинаров Дарьи Литвиновой (Profit), Balanced Body - Pilates Arc, Ladder Barrel , Wunda Chair (апрель 2024г.)
● Участница международной фитнес конвенции Fun Pilates,(апрель 2024г.)
● Участница Онлайн конференции Пилатес Практика, (февраль 2024г.)
● Участница вебинара «Про стопы» (Центр Практика), январь 2024 г.
● Выпускница американской школы Balanced body по профилю Pilates mat instructor
● Завершено обучение по программам Balanced Body: Принципы движения, Mat 1 - 3, Reformer 1-3, Trapeze/Cadillac/Tower 2022-2023 гг.
● Сертифицированный инструктор Balanced Body: MOTR, 2023 г.
● Участница вебинара «Тренировка Ягодиц», от Дарьи Литвиновой, (Profit), 2023 г.
● Участница курса «Тазовое дно 360», преподаватель Александра Кибзий, 2023 г.
● Участница вебинара «Расширение репертуара на Столе - трапеции/ Кадиллаке (Polestar Pilates, Russia), 2023 г.
● Участница вебинара, Д. Литвинова «Поясница» (обучающий центр Profit),
● Участница вебинара, Д. Литвинова «Дыхание» (обучающий центр Profit), 2022г.
● Участница семинара МФР, миофасциальное расслабление в работе фитнес тренера, 2018 г.
● Базовый курс фитнес тренер, школа ITS, 2015 г.

Преподаватель по Хатха-йоге

ОЛЬГА МИТИНА

МАСТЕР-ТРЕНЕР

● Личная практика с 2015 года
● Сертифицированный международный преподаватель Yoga Alliance.
Выпускница школы Patanjali International Yoga Foundation, 2023 г. Уровень advanced. Прошла\ обучение и успешно сдала интенсивный курс в 300 часов по асанам, дыхательным практикам, бандхам, криям, мудрам, медитациям, философии, истории йоги, анатомии, методикам преподавания и маркетингу.
● Участница курса “Массаж тибетскими поющими чашами” в Международной школе гонгов и поющих чаш Soundyoga, 16 часов, 2023 г.
● Студентка Yogaday School “Курс по йогатерапии всех систем организма”.

Пилатес на оборудовании

МАСТЕР-ТРЕНЕР

Внутреннее обучение студии ProBalance: принципы движения, реформер

Пилатес на большом оборудовании, Mobility, здоровая спина, растяжка, функциональный тренинг

МАСТЕР-ТРЕНЕР

Стаж работы - 9 лет. Выпускница ВВГУ по специальности — Физическая культура, спорт и фитнес. Студентка обучающего центра пространства ProBalance, пройдены курсы: Принципы движения, Pilates Reformer 1.

• Выпускница ВВГУ по специальности — Физическая культура, спорт и фитнес (повышение квалификации, очно-заочно)
• Студентка обучающего центра пространства ProBalance, пройдены курсы: Принципы движения, Pilates Reformer 1
• Участница форума АОФИconnect Дальний восток для фитнес-предпринимателей и занятых в отрасли специалистов в дальневосточном федеральном округе (2023)
• Участница воркшопа ITS «Осанка. Типы, виды, упражнения»
• Участница фитнес-конвенции BLAST by ITS
• Участница курса Александра Российского «Создатель»
• Участница семинара (40 часов) «Солярно-Фасциальная оздоровительная практика. Восстановление связочного аппарата» от Максима Половинко (1, 2, 3 ступень)
• Участница семинара (50 часов) «Краниосакральная оздоровительная практика. Глубокая проработка мышц лица» от Максима Половинко
• Участница теоретического и практического курсов «Фундамент аэройоги» от лицензированного преподавателя Unnata Aerial Yoga Teacher Training (сданы теоретический и практический экзамены)
• Участница семинара «Основы аэройоги» от «Регионального центра развития физической культуры и спорта»
• Участница теоретического и практического курсов по специализации «Здоровая спина» от Татьяны Павловской (школа фитнеса Sportbox)
• Участница теоретического и практического курсов по специализации «Stretching / Стретчинг» от Татьяны Павловской (школа фитнеса Sportbox)
• Участница теоретического и практического курсов по специализации «Prana Yoga Power» от Татьяны Павловской (школа фитнеса Sportbox)
• Участница теоретического и практического курсов по функциональному силовому тренингу Crossbox от Татьяны Павловской (школа фитнеса Sportbox)
• Обучение аэройоге у В.Е.Цыганковой (фитнес-студия Portal)
• Участница МК Александра Фролова для педагогов «неправильная классика»
• Участница серии МК Александра Фролова по современному танцу (3 дня)
• Участница лекции-обсуждения «Подростки. Всё, что мы хотим и боимся узнать о наших взрослеющих детях» Спикер: А.М.Лобок
• Участница МК Егора Плешакова для танцовщиков по контемпу (2 дня)
• Участница МК Евгения Шевцова для танцовщиков по джаз-модерну (3 дня)

/цены и абонементы